na kolana

Nikt nic innego nie doradzi w takiej sytuacji! Dawniej leczyłem kolana zaszczykami dosatwowymi z powodu zbyt dużych obciążeń na treningach! Nie jest to miłe, i co najgorsze przerwa w trenowaniu jest nieunikniona, a to najbardziej boli!

[...] czas temu wypelnilem. Dodam, ze na tej rozpisce przytylem 12 kg a jeszcze mam jednego tescia i prawie 3 tyg winstrolu. Minusem jest, ze puchnie mi dosyc mocno lewa noga od kolana, zyly na lydce wygladaja jakby to byl poczatek zylakow :( nie wiem co jest grane i martwie sie. Do lekarza moge isc najwczesniej na poczatku lipca, moze wiecie co to [...]

Ból czego - głowy, kolana, dupy ? "Jak na niej stoję" - znaczy na czym ? Na nodze, na ławce ? Ja też odczuwam ból jak ktoś mi stoi na nodze Jeśli to dla ciebie takie ważne, to opisz z łaski swojej po kolei o co chodzi, zamiast kazać ludziom domyślać się o co biega. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-15 20:27:06

[...] z systemu. Ćwicze na siłowni i boks. Bardziej chciałbym aby przybierała mi sucha masa mięśniowa. Wcześniej Biłem Enan i dorzuciłem Wino z Oxą ale pózniej wino odstawiłem bo kolana bolały. Miałem dobry efek. Teraz Drugi cykl do Enanu dorzuciłem Dece aby sprawdzić jak działa jak odejde z Deki chciałem zostawić Enana i dorzucić OXE. wiec jak [...]

Witaj, Jak już pisałeś przysiady, przysiady na jednej nodze, przysiady wykroczne, przysiad z wyskokiem. Jest jeszcze takie ćwiczenie gdzie podsuwasz coś miękkiego pod kolana a stopy blokujesz pod czymś przy ziemi. I opuszczasz się do ziemi i podnosisz. Na początku możesz sobie pomagać rękoma ułożonymi jak do pompek amortyzując trochę przy [...]

opaska podtrzyma rzepke, natomiast magnes nie ma zadnych wlasnosci takich jak zapewniaja producenci. lepiej wydac kase na porzadny stabilizator kolana

kradam-nie chce w ten sposób wyleczyć a odciążyć trochę kolana. Operacja na razie odpada,rekonstrukcja więzadła to ostateczność

[...] jakiegokolwiek wysiłku fizycznego etc. Lekarz powiedział, że jest to strasznie skomplikowane i nie podejrzewa, że zerwanie 1 lub 2 więzadeł jest przyczyną takiego stanu kolana, że w tym przypadku rezonans nie wyjaśnia wystarczająco. Dodatkowo tam tędy przechodzi gruby nerw co jest bardzo niebezpieczne przy "ingerencji człowieka". Byłam u [...]

Wygląda to ponownie na poważne uszkodzenie kolana,miałaś jakiś poważny uraz po rekonstrukcji?

Uprawiam siatkówkę już od 6 lat. Jakieś dwa lata temu miałem problemy z kolanami , poszedłem do lekarza i wysłał mnie na STÓŁ. Miałem zrobioną Artroskopie lewego kolana. Ból ustał , wróciłem do treningów i wszystko było w porządku. Ostatnimi czasy odczuwam ból w kolanach i dość głośne intensywne chrupanie. Jutro wybieram się po Animal Flex'a. Po [...]

*Miałem problem z kolanem, więc oszczędzam kolana. *A na barki co proponujesz dać? *Jest drążek we wtorek 3x To zrobić mam klatę raz ciężko i raz lekko? To tricepsy się zmniejszy.

a tak btw - czytałem że Keanu Reeves ma kompletnie zniszczone kolana po 3 Martixach. artykuł na któryms portalu informacyjnym pod tytułem Matrix: dewastacja. forsowne ćwiczenia wyłażą mu bokiem. ciekawe, czy pozwie producenta? zarobiłby dwa razy na tym samym filmie...

https://www.youtube.com/watch?v=ZTqA3YMZ23o&feature=youtu.be łokcie w dół !! nie zadzieraj głowy sztanga ciut niżej kolana na zewnątrz no i ciut niżej pls :-D poza tym BRAWO :-))

[...] w rodzinnej miejscowości, gdzie nie ma klubu i jestem sam, a nie na stadionie i w tym problem. Za dużo czasu spędzam sam i nie chcę zbyt późno dowiedzieć się, że coś psuje kolana, jest nieużyteczne, niewydajne itd... Rozpiskę od trenera dostałem co ćwiczyć, ale niestety pisze na niej tylko parę ćwiczeń, wskazujących na to jaką dyscypliną się [...]

[...] to raczej by ciężko na takim drążku do sufitu zrobić:-)Myślę jednak że nawet drążek do ściany żeby to miało sens musi być powieszony przynajmniej na 2.2ocm.Daje Ci to też średnio nie więcej jak 30 cm nad głową w zależności jakim pomieszczeniem dysponujemy. Można też powiesić drążek na 1.80 i mieć przestrzeń nad głową,ale kolana na glebie...;-)

Gibkość wygląda tak :,,Skłon tułowia w przód- siła gibkości: a) wykonanie- badany staje na ławce gimnastycznej tak, aby palce stóp obejmowały jej krawędź, stopy zwarte, kolana wyprostowane. Następnie badany wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej palcami rąk ślad na podziałce; b) pomiar- próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik lepszy [...]

prawa dolna strona kolana tak jak byś klękał na ostre kamienie. ból do przyzwyczajenia;)łąkotki nie muszę operować tylko więzadło. a dla ciekawości powiem że czas oczekiwania na operację zmniejszył się z 8 mies do 3ch mies. okej dzięki biorę się za czytanie

Żadko kto ma ponad 1m dosiężengo, spójrz chociażny na białych centrów. Co do Iversona, zdrowe, mocne kolana, mądry trening i środki zapobiegawcze. Teraz już idealnych kolan pewnie nie ma.

Z boku kolana. Po wewnętrznej stronie uda. Bolą mięśnie / ścięgna. Najczęściej przy kucaniu, robieniu przysiadów, nawet bez obciążenia. Jak biegam to czuję lekki dyskomfort, ale nie taki by przerwać trening. Na rowerze Czasami coś zaboli, ale raczej przy podjazdach. Jak pływam żabka to dosyć mocno boli , jak kraulem to tak jak przy bieganiu. [...]

Vlad - ale rozumiem, że takie buty do biegania różnią się czymś od takich, które każdy z nas ma na codzień ?? Mają jakieś wkładki, "amortyzatorek" skoro dbają o kolana i stawy. O co pytać w sklepie. Aha - przybliżona cena takich butów ??